الرئيسيةمكتبة الصورالتسجيلدخولموج الغلا

شاطر | 
 

 عشر نصائح غاليه مجرد راى ليكم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عيون السهر

مشرفة نداء الحب للجريمة والحوادث
avatar

انثى عدد المساهمات : 168
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 28/11/2008

مُساهمةموضوع: عشر نصائح غاليه مجرد راى ليكم   الأحد 07 ديسمبر 2008, 17:36

--------------------------------------------------------------------------------



1- احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.
2-تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة
( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).
3- اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

4- كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.


5- لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.
6- لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.
7- اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.

8- اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".

9- لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .

10- ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.


وأخيرا" أتمنى لك صحة لتحيا حياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحقق فيها آمالك وتصل فيها لأهدافك.

تحياتي لكم
الصيدلي :عبدالرحمن الضبيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
احساس العالم
نـداء ماسى
نـداء ماسى
avatar

ذكر عدد المساهمات : 629
العمر : 33
العمل/الترفيه : روحي فدوه لعيونها
المزاج : لو انتقل الهرم من مصر للصين وقلبي من اليسار لليمين ما انساك لو تغيب سنين
تاريخ التسجيل : 30/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح غاليه مجرد راى ليكم   الإثنين 08 ديسمبر 2008, 02:18

الف شكر على النصااائح الحلووووه


تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
احلى جوووود

المدير العام لمنتدى نداء الحب
المدير العام لمنتدى نداء الحب
avatar

انثى عدد المساهمات : 1029
العمر : 32
العمل/الترفيه : طالبة
تاريخ التسجيل : 29/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح غاليه مجرد راى ليكم   الثلاثاء 09 ديسمبر 2008, 06:29

شكرا نصائح

في منتهى الرووووووووووووووووووووووعة

يعطيك العافية يارب

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
عشر نصائح غاليه مجرد راى ليكم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نداء الحب :: 

منتديات نداء الحب الاجتماعية  :: منتدي نــداء الحب الصحي

-
انتقل الى: